石けんとアロマは仲がいい
手作り石けんなんて、どうなの？！ 正直初めは信用しておりませんでした(⌒-⌒; ) でも実際に使ってみたらその使い心地の良さに感動してしまい もうそれから元に戻れなくなり講師にまでなってしまいましたどれだけ良いかはこちらに書いておりますのでご参考にhttps://hanakolabo.com/lesson-infoma...
植物アロマ( 4 )
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変われることを諦めない
「変わること」を脳は嫌がります でも 「怖がって欲しくないんです」 特に「忙しい人」は変わることを諦めがちです 私は数年前まで、常に効率を優先し 「ねばならない」「〜すべきこと」だけをやってきました そのせいで 本当に大事にしなければならないことに気づかずに ずっと過ごしてきてしまいました わが家には３人...
誰とでも仲良くできる香り
スィートマジョラム精油 ご存知ですか？ ハーバルの中にほんのり甘さを感じる 温かみのある香りです 香りの特徴がとらえづらいので あまりうまく使えていませんでした ところがこの精油には なかなかいい効果があるので 最近は見直しているところです♪ マジョラム精油を植物オイルに加えて マッサージをすると 睡眠の質や睡眠障害が...
アロマナイトはいかがですか
金曜の夜、何してますか？ 私は飲み歩いておりました！ 会社員の頃ですけどね^^; ストレスを発散できるものが お酒しかなかった・・・ そんな時代もありました（ ; ; ） 飲みながら愚痴る それでスッキリしたかと言うと そうでもなく お酒も翌日まで残ったりして・・・ とにかく悪循環 なんか違う気がする 私の大好きな ...
忙しいからこそのアロマ
アロマってどんな時に使うイメージがありますか？ ゆったりと時間に余裕があって そんな時にアロマを炊いてみる 余裕がある人が使うもの？ 忙しくて日々慌ただしくしている自分には関係ない 特にアロマがなくても困ってないし・・・ でも本当は 忙しい人ほどアロマを使って欲しいのです アロマは過去の私を変えてくれたものだからです ...
こんな香りで眠りたい
最近は私も含め 春っぽい香りが好まれます 早く暖かくならないかな〜 そんな気持ちからでしょう 精油にも 「暖かみ」を感じるものがあります 「スィートマジョラム」は 古くから身体を温める作用があると言われていて 睡眠の質が改善したという研究データもあります アロマトリートメントオイルで睡眠の質や睡眠障害などが改善 Evi...
アロマで暮らしを変えていく
自律神経を整える アロマテラピーが得意な分野ではありますが アロマを使うタイミングは 生活習慣を整えてから あくまでも補完的なものです 食事、睡眠 ストレスを溜めない生活 アロマは薬ではないので まずは基本を整えるということ その上で安全に使うことで 精油のパフォーマンスは上がります 「香りのある生活」は 生活に彩りが...
頑張り屋さんにおくる香り
家庭でも 職場でも 誰かのためにとっても頑張っている 他の人に任せるのが なんとなく悪い気がして なんでも自分でやってしまう キャパオーバーになってしまっても当たり前なんですけど 自分を責めたり、落ち込んだりして やる気が起きなくなる モチベーションが上がらない そんなときにおすすめな香りは 甘い柑橘の香り スィートオ...
ゾーンに入る時間の香り
パソコンの前に座って 資料を作ろうとしても なかなかアイデアが出てこない 集中できないということありませんか？ 集中できる状態、周りのことが意識に入らない状態を 「ゾーンに入る」 なんて言ったりします そしてその時間は人それぞれ 少なくとも 嫌いなことをしている時間ではありません 私はお風呂に入る時間 しかも髪や体を洗...
精油を買う前に注意すること
秋冬は乾燥して 風邪やインフルエンザなどの 感染症が流行る季節です そんな時期に欲しい香りはなんでしょう 「抗菌・効ウィルス効果」 期待したいですよね♪ それだけじゃなく 「心地よさ」も大事 私が選んだのは ラヴィンサラ この「ラヴィンサラ」 ややこしいので 購入時には注意してください！ 学名は Cinnamomun ...