アロマで暮らしを変えていく
自律神経を整える アロマテラピーが得意な分野ではありますが アロマを使うタイミングは 生活習慣を整えてから あくまでも補完的なものです 食事、睡眠 ストレスを溜めない生活 アロマは薬ではないので まずは基本を整えるということ その上で安全に使うことで 精油のパフォーマンスは上がります 「香りのある生活」は 生活に彩りが...
植物アロマ( 3 )
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頑張り屋さんにおくる香り
家庭でも 職場でも 誰かのためにとっても頑張っている 他の人に任せるのが なんとなく悪い気がして なんでも自分でやってしまう キャパオーバーになってしまっても当たり前なんですけど 自分を責めたり、落ち込んだりして やる気が起きなくなる モチベーションが上がらない そんなときにおすすめな香りは 甘い柑橘の香り スィートオ...
ゾーンに入る時間の香り
パソコンの前に座って 資料を作ろうとしても なかなかアイデアが出てこない 集中できないということありませんか？ 集中できる状態、周りのことが意識に入らない状態を 「ゾーンに入る」 なんて言ったりします そしてその時間は人それぞれ 少なくとも 嫌いなことをしている時間ではありません 私はお風呂に入る時間 しかも髪や体を洗...
精油を買う前に注意すること
秋冬は乾燥して 風邪やインフルエンザなどの 感染症が流行る季節です そんな時期に欲しい香りはなんでしょう 「抗菌・効ウィルス効果」 期待したいですよね♪ それだけじゃなく 「心地よさ」も大事 私が選んだのは ラヴィンサラ この「ラヴィンサラ」 ややこしいので 購入時には注意してください！ 学名は Cinnamomun ...
捨てない知恵をつける
私は倹約家、というわけではないのですが 植物の恩恵を受け アロマ講師という立場として さらに海の近くに住んでいることもあり 環境には配慮したい、と常々考えて行動しているつもりです 特に自分のレッスンで作るものは なるべく無駄のないように 使い切る方法もお伝えしています やり方がわかってしまえば イヤイヤやっていたことも...
石けんを作る時間
私がレッスンでお伝えしている石けんは コールドプロセス 作ってから使えるようになるまで1ヶ月かかります 作るのも苛性ソーダを使ったり・・・ オイルを計量して グルグルとかき混ぜる時間がけっこう長かったり 効率だけを考えたら 買えばいいと思っちゃいます(⌒-⌒; ) でも 石けんを作る時間は無駄な時間ではありません 日々...
クリスマスの香り
聖なる香り として有名なのが キリスト誕生の際に捧げられたことで有名な フランキンセンス、ミルラ 精油は美容的にも有名ですし ヨガの瞑想などに焚かれることもあります 原産国はエチオピアで 市場でも山積みになって売られていて 日常的に焚く習慣が根強く残っています コーヒーの原産国としても有名ですが 伝統的な作法では コー...
香りは一期一会
同じ香りは二度とない 植物の精油はもともと持っているものではなく 育っていく環境で副産物として出来上がっていくものです だからその土地の土壌や日照条件、気候に大きく作用されます 同じ場所でとられたとしても 毎年同じ香りになるとは限らない むしろ違って当たり前なのです 精油は多くの有機化合物の集合体で その構成は複雑です...
剪定された植物は宝の山
お庭の手入れなどで剪定され 捨てられてしまう枝葉 実は宝の山だったりします その中でも今の季節おすすめなのが 「枇杷の葉」 その効果は想像以上 鎮痛効果があると言われ 昔から薬草として湿布にしたり お茶にして飲まれていました お茶はしっかりと煮出した方が美味しいし 成分も抽出されます タンニンやサポニンを含み 精油成分...
自分軸を整える香り
自分の軸を持つ って難しいです 私も少し前まで悩んでいました 「軸がないんだよね〜」 これ具体的にどう言うことかというと こうするぞ！と気合十分で決めたのに 他の人の話を聞いて やっぱ違うかも、とすぐやめてしまったり ふらふらして、簡単に人のいうことに左右されてしまう 優柔不断なこともあり こんなことは日常茶飯事でした...