植物アロマ( 3 )

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アロマで暮らしを変えていく

アロマで暮らしを変えていく

自律神経を整える アロマテラピーが得意な分野ではありますが アロマを使うタイミングは 生活習慣を整えてから あくまでも補完的なものです 食事、睡眠 ストレスを溜めない生活 アロマは薬ではないので まずは基本を整えるということ その上で安全に使うことで 精油のパフォーマンスは上がります 「香りのある生活」は 生活に彩りが...
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頑張り屋さんにおくる香り

頑張り屋さんにおくる香り

家庭でも 職場でも 誰かのためにとっても頑張っている 他の人に任せるのが なんとなく悪い気がして なんでも自分でやってしまう キャパオーバーになってしまっても当たり前なんですけど 自分を責めたり、落ち込んだりして やる気が起きなくなる モチベーションが上がらない そんなときにおすすめな香りは 甘い柑橘の香り スィートオ...
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ゾーンに入る時間の香り

ゾーンに入る時間の香り

パソコンの前に座って 資料を作ろうとしても なかなかアイデアが出てこない 集中できないということありませんか? 集中できる状態、周りのことが意識に入らない状態を 「ゾーンに入る」 なんて言ったりします そしてその時間は人それぞれ 少なくとも 嫌いなことをしている時間ではありません 私はお風呂に入る時間 しかも髪や体を洗...
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精油を買う前に注意すること

精油を買う前に注意すること

秋冬は乾燥して 風邪やインフルエンザなどの 感染症が流行る季節です そんな時期に欲しい香りはなんでしょう 「抗菌・効ウィルス効果」 期待したいですよね♪ それだけじゃなく 「心地よさ」も大事 私が選んだのは ラヴィンサラ この「ラヴィンサラ」 ややこしいので 購入時には注意してください! 学名は Cinnamomun ...
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捨てない知恵をつける

捨てない知恵をつける

私は倹約家、というわけではないのですが 植物の恩恵を受け アロマ講師という立場として さらに海の近くに住んでいることもあり 環境には配慮したい、と常々考えて行動しているつもりです 特に自分のレッスンで作るものは なるべく無駄のないように 使い切る方法もお伝えしています やり方がわかってしまえば イヤイヤやっていたことも...
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石けんを作る時間

石けんを作る時間

私がレッスンでお伝えしている石けんは コールドプロセス 作ってから使えるようになるまで1ヶ月かかります 作るのも苛性ソーダを使ったり・・・ オイルを計量して グルグルとかき混ぜる時間がけっこう長かったり 効率だけを考えたら 買えばいいと思っちゃいます(⌒-⌒; ) でも 石けんを作る時間は無駄な時間ではありません 日々...
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クリスマスの香り

クリスマスの香り

聖なる香り として有名なのが キリスト誕生の際に捧げられたことで有名な フランキンセンス、ミルラ 精油は美容的にも有名ですし ヨガの瞑想などに焚かれることもあります 原産国はエチオピアで 市場でも山積みになって売られていて 日常的に焚く習慣が根強く残っています コーヒーの原産国としても有名ですが 伝統的な作法では コー...
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香りは一期一会

香りは一期一会

同じ香りは二度とない 植物の精油はもともと持っているものではなく 育っていく環境で副産物として出来上がっていくものです だからその土地の土壌や日照条件、気候に大きく作用されます 同じ場所でとられたとしても 毎年同じ香りになるとは限らない むしろ違って当たり前なのです 精油は多くの有機化合物の集合体で その構成は複雑です...
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剪定された植物は宝の山

剪定された植物は宝の山

お庭の手入れなどで剪定され 捨てられてしまう枝葉 実は宝の山だったりします その中でも今の季節おすすめなのが 「枇杷の葉」 その効果は想像以上 鎮痛効果があると言われ 昔から薬草として湿布にしたり お茶にして飲まれていました お茶はしっかりと煮出した方が美味しいし 成分も抽出されます タンニンやサポニンを含み 精油成分...
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自分軸を整える香り

自分軸を整える香り

自分の軸を持つ って難しいです 私も少し前まで悩んでいました 「軸がないんだよね〜」 これ具体的にどう言うことかというと こうするぞ!と気合十分で決めたのに 他の人の話を聞いて やっぱ違うかも、とすぐやめてしまったり ふらふらして、簡単に人のいうことに左右されてしまう 優柔不断なこともあり こんなことは日常茶飯事でした...
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