ブレイクスルーに必要なこと
アロマテラピーを学ぶと出てくる言葉 「ホメオスタシス」 「恒常性」 一定の状態に維持しようとする働きのことです 外部から受ける様々な変化に対し 身体の状況を保つこと 自律神経・内分泌系・免疫 この３つがバランス良く働いて 皆さんの健康を守っている 健康を維持するのにとても重要なことです 気持ちもリラックスできて...
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朝のルーティーンを描いてみる
慌ただしく過ぎていく日々 余裕ができたら こんなことも、あんなこともしてみたい 思い浮かぶことありますよね 例えば 「ハワイに行きたい！」とか 「会社を辞めたい」という 大きな目標ではなく もっと小さな 日常で思い浮かべる 自分の理想の暮らし まずは朝のルーティーンを考えてみました 起床後 コー...
うまくいかない時にできていないこと
なんか最近上手くいかない 嫌なことばかり起こる こんなに頑張っているのになんでこんなこと言われなきゃいけないんだろう 私、何も悪いことしていないのに どうしてなんだろう そんな時に忘れていること・・・ 感謝の気持ち え？だって、その人のせいで苦しい思いをしているのに！そう思われるかもしれませんでも、これ本当に不思議...
人が見える香りを創る
会社員だった頃 いつも何かと戦っていた気がします まさに 「２４時間戦えますか？」 という栄養ドリンクの キャッチコピー通り （若い方はご存じないかな(⌒-⌒; )) 何と戦っていたのか？ 多くは「人」であったと思います。 会議でも 「あー言われたら、こう返そう」とか 常に論理武装できている人が 「勝ち」の...
空気が乾燥する季節におすすめの精油
アロマテラピーは芳香浴です 空間の香り 自分が鼻を通して捉える香りには 気をつけたいですし ただ良い香りだけじゃなく 効果的に使っていきたいですね 空気が乾燥する季節は 感染症が流行ったり 花粉症に悩まされる方もいらっしゃるのではないでしょうか 空気の清浄、殺菌、抗菌の成分を多く含む精油がおすす...
ネガティブは放っておく
何かに挑戦している時や 日常いつもやってくる 「ネガティブな気持ち」 「ダメだったらどうしょう」 「やっぱり無理なんじゃないか」 そう思う始めるともう 頑張る気持ちや行動は止まります でもネガティブな気持ちになるのは 当たり前なんです 脳は変わるのを嫌がるので 「やめときな」 って常にささやいてき...
精油はけっこう働く
私は決して「匂いフェチ」ではないし香水が好きなわけでもない もっと言うといつも身に纏っているわけでもない(⌒-⌒; ) でも人生においてなくてはならないものです それは香りがなかったら幸せを感じられないから 朝起きてコーヒーの香りがなかったら・・・ 綺麗なバラの花にそっと鼻を近づけた時何も香りがしなかったら お肉の焼け...
葉山時間のお誘い
ご縁があって 昨年から葉山の素敵な場所で ワークショップを開催させていただいております 目の前が海！ 室内の雰囲気もとても素敵で 知る人ぞ知る 葉山の隠れ家です♡ この世界観に憧れて 遠方からお越しの方も数多くいらっしゃいます 私も大好きな場所で 時々、ふらっとコーヒーを飲みにきておりました 「ここ...
何のために精油をブレンドするのか
精油は薬ではありません アロマテラピーは医療ではできない 補完的な部分 決して医療の代替にはなりません でも 医療ではできない部分をサポートできる その大前提をまず しっかりと捉え その上で アロマテラピーの必要性を 様々な視点で考える 結論とか 答えは自分で出すもの 正解を教えてくれる場ではあ...
望むことだけ口にする
やることは盛りだくさんで 頭の中はパンパン そんな時こそ、 私が気をつけるようにしていること 「間に合わなかったらどうしよう」 「失敗したらどうしよう」 というできない方にフォーカスしてしまうこと そうすると 頭の中は「間に合わない」「失敗する」 イメージでいっぱいになり どんどん不安になり焦りが出...