うまくいかない時のアロマ

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ざわついたときは

ざわついたときは

ざわざわするとき って大抵相手がいる   ネガティブだけど 普通なこと   ざわつかないようにする! というのも、それは無理な話です   抵抗しても仕方ない   じゃあ、どう対応するか   もう、それは受け入れるしかない   ざわついたままでいると 集中力が欠けてくる 落ち着かない イライラする   ループにハマるとけ...
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できない理由を探さない

できない理由を探さない

何かにチャレンジしようとする時 思わぬ障害が現れた時   「あー、やっぱり無理かも」 と思い出すと   途端にできない理由が溢れ出します   それは考えなくても どんどん出てくるので   諦めるのは簡単   「できないかも」に向いていると   こういう思考にはまってしまいます     「どうしたらできるのか」を考える ...
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望むことだけ口にする

望むことだけ口にする

やることは盛りだくさんで 頭の中はパンパン   そんな時こそ、 私が気をつけるようにしていること   「間に合わなかったらどうしよう」 「失敗したらどうしよう」   というできない方にフォーカスしてしまうこと   そうすると 頭の中は「間に合わない」「失敗する」 イメージでいっぱいになり   どんどん不安になり焦りが出...
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なりたいゴールは

なりたいゴールは

突然ですが 「何年経っても変わらない自分」でいたいですか?   私は嫌です   嫌だったから会社を辞めました   会社員がダメだと言っているわけではなく   もう、やりきったということもあります でも耐えられなかったのは 来年も再来年も きっと変わらない自分でいることが 見えてしまったんです   だからと言って 仕事を...
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繋がる香り

繋がる香り

人生の中で そう何度もない窮地   もがいてもがいても 答えがでない   自分自身が安定していないから そんな時は メンタルを取り戻すために 自分の元としっかり繋がる 父をはじめ ご先祖様に手を合わせる   「Per(通して」 「fumum(煙)」   煙を通して向こうの世界へ繋がる   「Perfume」の由来です ...
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癒しだけじゃない、攻めのアロマ

癒しだけじゃない、攻めのアロマ

SNS、雑誌、店頭 いろいろなところで目にする 「アロマで癒されませんか〜」   と言う雰囲気に 私はどうしても 「違和感」を感じてしまうのです   会社員の頃はそれでもよかった   ストレスフルで疲弊していた日々   それは「癒し」も欲しい!!   平日は、会社で疲れ果て 週末はアロマで癒される   その繰り返しでい...
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マインドフルな時間をとる

マインドフルな時間をとる

例えばご飯を食べるとき やってしまうのがスマホ   家にいるときはそれはやりませんが テレビは見ながら食べると言う方も多いのではないでしょうか   余計なことを考えず 今、現在起きていることだけに集中する時間 ありますか?   考えても、考えてもわからないことは 考えない時間を作る 生産性も上がります そして、 香りは...
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バランスを保つ香り

バランスを保つ香り

ネガティブな感情は誰にでもあって落ち込んでしまうこともある   反対に やたらテンションが高かくて 「ハイ」な状態のときもある   どちらが良いとか、悪いではなく   いったん、ニュートラルに戻したい   肩の荷を下ろすように   あるべき姿に戻っていく   そんなときおすすめな精油が 「オレンジスィート」     ス...
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急がずに、だが休まずに

急がずに、だが休まずに

Without haste, but without rest. 〜急がずに、だが休まずに〜 ドイツの小説家「ゲーテ」が残した言葉です     思い通りに進まず、焦ることもあります   先日、体調を崩した時、かなり焦りました   体調が少しずつ回復してきて その遅れを取り戻そうと必死でした。   でも、焦って何かをして...
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ピンチは突然やってくる!窮地を救ったアロマ

ピンチは突然やってくる!窮地を救ったアロマ

先日、都内の高層にあるレストランで ボタニカルライフプランナー®︎協会のキックオフパーティーが行われました   植物のある暮らし 楽しみ方を提案できる人になる 植物に触れる時間は、誰でも笑顔 エコとかSDGSという言葉を掲げなくても それが当たり前の世の中になる 自分一人で社会を変えていくことはできなくても みんなが少...
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