残された時間
２４時間という限られた時間睡眠、食事といった削れない時間を除くと 残された命の時間はとっても少ないことに気がつきます このまま私の人生終わってしまっていいの？ 今日が最後の日だとしたら、悔いは残らない？ 地元逗子海岸の美しいサンセット 自分の限られた時間を何に使うの？ 会社員、家事、子育て・・・それだけで満足で...
毎日が幸せになるメッセージ
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諦めなければ奇跡は起こる
昨年の秋に父が倒れそれ以来ずっと入院生活が続いています 起き上がることも食べることもできなくなった父 ただ病院の天井を見ているだけ 朝、昼、晩の区別もなく4ヶ月を過ごしてきました 医師からは「高齢だし、以前の状態に戻ることはまずありません。現状維持と考えてください。」 と言われ自分に何ができるのかわからず それが情けな...
「今が一番しあわせ」と思える自分になる
先日、私の前をランドセルを背負った小学生の女の子が２人歩いていました３、４年生くらいですかね するとびっくりするような会話が聞こえてきました 「昔に戻りたいって思うことない？」「ある、ある。昔はよかったよね〜」 え？え？ まだ１０年くらいしか生きてませんよね？？ いや〜衝撃的でした そこでふと私も考えてみたのですが 「...
自分をマネジメントする
お恥ずかしい話ですが会社員の頃の私は ストレスの発散をお酒でなんとかしようとしていました お酒の飲み過ぎは良質な睡眠が取れない、睡眠不足など 好ましくない生活習慣を生み出していました ストレスが溜まると自律神経・ホルモン分泌が乱れ 内臓の機能が低下 血糖値が上昇することでコレステロール値も上がる 怒りっぽくなって常にイ...
過去の栄光にしがみつかない
ちょっとドキッとするタイトルでしょうか数年前の私のことです 私は大手化粧品会社に20年勤務しておりました 苦しいこともありましたが努力が実って最後の最後に社長をはじめとするトップの前でプレゼンをし、賞をいただくことができました その後、転職したのですが私の中ではその時のキラキラ輝いていた自分がずっと忘れられませんでした...
朝の散歩はパフォーマンスを上げる
毎日、楽しいことばかりで過ごしていけたら良いのですがそうでないことも起きてしまうのが人生で(⌒-⌒; ) 私も最近プライベートにはなりますが久しぶりにショッキングな出来事がありました 眠れないし、食事も喉を通らない こんな心境でレッスンなんて・・・できるのかしら？ そう思ったりもしました 悶々と家の中で考えていても苦し...
言葉が見つからないときの香り
アロマなんてよくわからないおしゃれ女子がなんとなく使っているイメージ そうなのかもしれません Laboには全くアロマの知識がない方も多くいらっしゃいます 「クラフト作りが楽しそうだから」「石けんを作ってみたかったから」「手作りが好き」「ナチュラルなものが好き」 だいたいこんな感じで最初は楽しんでいただいています♪ でも...
朝、気持ちよく起きていますか？
朝起きた時 気持ちよく起きていらっしゃいますか 毎日やる気に満ち溢れて 目覚めている！ そんなふうであれば 理想ですけど なかなかそうはいきません 正直、私は目覚めた時 低血圧のせいか(⌒-⌒; ) スッキリしないのです 気持ちが重たいです なんでだろう？ と思ったのですが 「朝はストレス値が高い」そうです 意外に思っ...
イライラしない自分になるには
昔の私の話をすると びっくりされることが多いです とにかくいつもイライラしてました 家庭や職場でもいつも怒ってばかり 子供たちもだんだん私に話しかけてこなくなりました 主人との仲は最悪で・・・ もう週の半分以上大げんかで いつも離婚話が絶えず 親しい友人からはとても心配されていました 職場では 上司に反発したり 後輩に...
時間とエネルギーをマネジメントする
いつぶりだかわからないくらい 久しぶりに旅行にいきました 観光というより 温泉に浸かってゆっくりするのが目的 とはいえせっかくだから 行ってみたかったハーブガーデンに♪ ルバーブとダマスクローズのハーブドリンクをいただきながら 整備された広い園内をまわりました♪ 会社員の頃と比べて 休みを積極的に取ることができなくなっ...