空気が乾燥する季節におすすめの精油
![空気が乾燥する季節におすすめの精油](https://hanakolabo.com/wp-content/uploads/2023/10/IMG_2549-scaled.jpg)
アロマテラピーは芳香浴です
空間の香り
自分が鼻を通して捉える香りには
気をつけたいですし
ただ良い香りだけじゃなく
効果的に使っていきたいですね
空気が乾燥する季節は
感染症が流行ったり
花粉症に悩まされる方もいらっしゃるのではないでしょうか
空気の清浄、殺菌、抗菌の成分を多く含む精油がおすすめです
ティートリー、ユーカリ
グレープフルーツ、オレンジ
パインなどのマツ科
あとフェノール類には強い殺菌、抗菌作用があるので
多く含む精油(主にスパイス類)も良いです
ただ、効果があるということは
それだけ刺激もあるということなので
少量にしましょう
花粉症には
ペパーミント、スペアミント
といったスッとした爽快感があるものが
鼻の通りをよくしたり
ぼーっとした頭をスッキリさせてくれます
![](https://hanakolabo.com/wp-content/uploads/2024/02/IMG_4590-768x1024.jpg)
精油の効果だけを狙うと
イマイチ、好きじゃない香りになってしまうこともあります
(例えば、ティートリーやユーカリなど)
そんな時
少し、ブレンドのコツがわかると
苦手な香りの効能もうまく取り入れることができますね
簡単な取り入れ方は
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