アロマテラピーは芳香浴です

　

空間の香り

自分が鼻を通して捉える香りには

気をつけたいですし

　

ただ良い香りだけじゃなく

　

効果的に使っていきたいですね

　

空気が乾燥する季節は

　

感染症が流行ったり

花粉症に悩まされる方もいらっしゃるのではないでしょうか

　

空気の清浄、殺菌、抗菌の成分を多く含む精油がおすすめです

　

ティートリー、ユーカリ

グレープフルーツ、オレンジ

パインなどのマツ科

あとフェノール類には強い殺菌、抗菌作用があるので

多く含む精油（主にスパイス類）も良いです

　

ただ、効果があるということは

それだけ刺激もあるということなので

少量にしましょう

　

花粉症には

ペパーミント、スペアミント

といったスッとした爽快感があるものが

鼻の通りをよくしたり

ぼーっとした頭をスッキリさせてくれます

　

精油の効果だけを狙うと

イマイチ、好きじゃない香りになってしまうこともあります

　

（例えば、ティートリーやユーカリなど）

　

そんな時

少し、ブレンドのコツがわかると

苦手な香りの効能もうまく取り入れることができますね

　

簡単な取り入れ方は

こちらの７日間無料メール講座でお伝えしています

　

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