朝起きた時
気持ちよく起きていらっしゃいますか

毎日やる気に満ち溢れて
目覚めている！

そんなふうであれば
理想ですけど

なかなかそうはいきません

正直、私は目覚めた時
低血圧のせいか(⌒-⌒; )
スッキリしないのです

気持ちが重たいです

なんでだろう？

と思ったのですが
「朝はストレス値が高い」そうです

意外に思ったのですが

考えてみたら
気持ちよく寝ているところを
眠いのを我慢して起きる行為が
ストレスなのかもしれないです

そう思ったら
別に自分のメンタルが良くない
というわけではないんだと思い
ちょっと安心しました＾＾

それでも
１日のスタートですから！

気持ちよくおきたいですよね

「朝１分間、３０の習慣」
という本に書いてあったのですが

まず起きたら
ポジティブな情報を先に脳に入れる

どういうことかというと

「今日どんな１日になったら最高？」

と朝起きた次の瞬間に布団の中で
自分に問いかけてみるそうです

私は
「タスクが全部終わったら最高」

という地味な目標になりました(^_^;)

それでも
タスクがサクサクこなせたら
気持ちよく22時には眠れそうだな＾＾
と思ったので♪

梅雨の時期で
いつもよりさらに憂鬱になりそうですが

ちょっとこんなことを考えて
気持ちよく１日を過ごされてはいかがでしょうか

【編集後記】