アロマナイトはいかがですか
金曜の夜、何してますか？
私は飲み歩いておりました！
会社員の頃ですけどね^^;
ストレスを発散できるものが
お酒しかなかった・・・
そんな時代もありました（ ; ; ）
飲みながら愚痴る
それでスッキリしたかと言うと
そうでもなく
お酒も翌日まで残ったりして・・・
とにかく悪循環
なんか違う気がする
私の大好きな
「金曜の夜」
もっと有意義に過ごしたい！
そう思って
夜の石けん教室に通い始めました
（ちょっと魔女っぽいですね）
アロマやハーブに囲まれて
五感を使って石けん作り
なんて楽しいんだろう♪
その辺りから
私の気持ちの変化が起きてきました
ちょっと立ち止まって
香りに集中する時間をとってみませんか
いつもはスマホをいじりながら
食事をしたり
何かしながらではなく
今目の前の香りだけに意識を向ける
前頭前野は感情のコントロールを行う大事な場所
いつも同時進行でいろんなことを進めていると
疲れてしまいます
ちょっと休ませてあげると
感情のコントロールも上手くできるようになる
そんなリセット時間をとって
週末を心地よく過ごし
また月曜日から頑張れる自分になる！
そんな新しい習慣はいかがでしょうか
金曜の夜
一週間のお疲れ様
アロマで満たされてみませんか
「ボタニカルアロマリトリート講座」
金曜の夜はオンライン講座のみです
ご自宅でゆったりした気持ちで参加できます
詳細・お申込みはこちらです
