アロマナイトはいかがですか

金曜の夜、何してますか?

私は飲み歩いておりました!

会社員の頃ですけどね^^;

ストレスを発散できるものが
お酒しかなかった・・・

そんな時代もありました( ;  ; )

飲みながら愚痴る

それでスッキリしたかと言うと
そうでもなく

お酒も翌日まで残ったりして・・・

とにかく悪循環

なんか違う気がする

私の大好きな
「金曜の夜」

もっと有意義に過ごしたい!

そう思って
夜の石けん教室に通い始めました
(ちょっと魔女っぽいですね)

アロマやハーブに囲まれて
五感を使って石けん作り

なんて楽しいんだろう♪

その辺りから
私の気持ちの変化が起きてきました

ちょっと立ち止まって
香りに集中する時間をとってみませんか

いつもはスマホをいじりながら
食事をしたり

何かしながらではなく

今目の前の香りだけに意識を向ける

前頭前野は感情のコントロールを行う大事な場所

いつも同時進行でいろんなことを進めていると
疲れてしまいます

ちょっと休ませてあげると
感情のコントロールも上手くできるようになる

そんなリセット時間をとって
週末を心地よく過ごし

また月曜日から頑張れる自分になる!

そんな新しい習慣はいかがでしょうか

金曜の夜

一週間のお疲れ様

アロマで満たされてみませんか

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