朝、気持ちよく起きていますか？
朝起きた時 気持ちよく起きていらっしゃいますか 毎日やる気に満ち溢れて 目覚めている！ そんなふうであれば 理想ですけど なかなかそうはいきません 正直、私は目覚めた時 低血圧のせいか(⌒-⌒; ) スッキリしないのです 気持ちが重たいです なんでだろう？ と思ったのですが 「朝はストレス値が高い」そうです 意外に思っ...
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イライラしない自分になるには
昔の私の話をすると びっくりされることが多いです とにかくいつもイライラしてました 家庭や職場でもいつも怒ってばかり 子供たちもだんだん私に話しかけてこなくなりました 主人との仲は最悪で・・・ もう週の半分以上大げんかで いつも離婚話が絶えず 親しい友人からはとても心配されていました 職場では 上司に反発したり 後輩に...
仕事もプライベートもボーダレス
会社員を辞めてから 休日の過ごし方が全く変わりました 「休み」はないです でもそういう働き方を望んで選択したので 全く後悔はしていないです 先日、家族からの要望もあり 久しぶりにお休みをいただいたので 熱海の「ハーブガーデン」に行ってきました ローズやハーブの香りを嗅ぎまくりました♡ そうなるといろいろ興味が出てきて ...
ストレスホルモンを出すか、幸せホルモンを出すか
「アロマテラピーインストラクター講座」 9月の試験に向けて 「解剖生理学」は講座の山場 難しいところもありますが 身体の中で起こっていることを理解するのは 生活習慣を見直すきっかけにもなります その中に「内分泌系」の内容も含まれるのですが その内分泌腺から放出される「ホルモン」 たくさんの種類がありますが 「ストレスホ...
ボタニカルライフ応援します！
ボタニカルライフプランナー®︎ 山口華子です ボタニカルライフプランナー®︎とは？ 難しい活動ではありません 植物が好き（ボタニカルが好き） それだけでいいんです 私はアロマ講師もしておりますが アロマ、ハーブ、石けん作りに限定しない活動で 植物を使って暮らしを豊かにする手仕事全般に関わります 他には 「お花を飾るのが...
時間とエネルギーをマネジメントする
いつぶりだかわからないくらい 久しぶりに旅行にいきました 観光というより 温泉に浸かってゆっくりするのが目的 とはいえせっかくだから 行ってみたかったハーブガーデンに♪ ルバーブとダマスクローズのハーブドリンクをいただきながら 整備された広い園内をまわりました♪ 会社員の頃と比べて 休みを積極的に取ることができなくなっ...
負のエネルギーが持つ強さ
「こうなりたいなぁ〜」より、 「こんな生活はやだ！！」 の方がパワーが出ます 私が会社員を辞める決断ができたのは 「いつか会社を辞めて 好きなことで起業できたらいいなぁ〜」 なんてそんなふんわりとした夢のようなものではありませんでした 毎朝早くに慌ただしく家を出て 残業で疲れ果てて帰宅する日々 家族とのコミュニケーショ...
「無」になる時間はありますか？
忙しくしていると 食事の時間すらスマホをいじってしまっていることもあります>_< 「ながら食べ」です 何を食べているのか味なんてわからなくなりますよね 効率的なようで実は〜しながら何かをするというのは 目の前のことに集中できていないということ 意識して「マインドフル」な時間をとっていきたいです 石けんを作る...
アロマの扉を開けるとき
毎年５月、11月に 「アロマテラピー検定試験」が行われます 独学で学んで受験される方も多いです 試験勉強のためだけでなく もっとアロマを楽しみたい！ と思ったら 「アロマテラピーアドバイザー講座（検定対応）」 のご受講をおすすめします https://hanakolabo.com/aroma/ 香りを確認しながら 実習...
新しい私になる
会社員を辞めてちょうど２年になりました それなりのポジション 安定した収入も得られていました 朝早くに家を出て 帰りも遅く 保育園のお迎えも間に合わず 家に帰れば山のような家事 忙殺されていた日々に 家庭内の雰囲気も悪く 特に夫婦関係は最悪で 離婚話が絶えない状況でした 私自身も 気持ちに余裕を持つことができず 家庭や...