朝の散歩はパフォーマンスを上げる
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毎日、楽しいことばかりで過ごしていけたら良いのですが
そうでないことも起きてしまうのが人生で(⌒-⌒; )
私も最近プライベートにはなりますが
久しぶりにショッキングな出来事がありました
眠れないし、食事も喉を通らない
こんな心境でレッスンなんて・・・
できるのかしら?
そう思ったりもしました
悶々と家の中で考えていても苦しくなるだけなので
最近は朝早くから散歩に出かけています
![](https://hanakolabo.com/wp-content/uploads/2022/07/IMG_2833-225x300-1.jpg)
今朝は梅雨とは思えない
夏が来たような青空が広がっていました
もちろん曇りの日も
![](https://hanakolabo.com/wp-content/uploads/2022/07/IMG_2792-225x300-1.jpg)
それでも朝日を浴びることには意味があって
明確な答えが出るわけではなくても
行動を起こすきっかけにはなります
きちんとメラトニンが出て
夜も眠れるようになり
頭の中で悩みながらも
仕事はちゃんと前向きにできています
むしろ、今までよりできているかもしれません
今までは夕方の散歩がメインで
朝は慌ただしいから行かない日が多かったのですが
実は朝散歩は行動のフックとなり
逆に時間管理になったり
効率的であることを実感しています
これは習慣にしたいです^^
もし何かモヤモヤすることがあった時こそ「朝散歩」おすすめです!
もちろん、何もなく過ごしていても^^
ほんの少し
今までと違う簡単な習慣を取り入れるだけで
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