癒しだけじゃない、攻めのアロマ
SNS、雑誌、店頭 いろいろなところで目にする 「アロマで癒されませんか〜」 と言う雰囲気に 私はどうしても 「違和感」を感じてしまうのです 会社員の頃はそれでもよかった ストレスフルで疲弊していた日々 それは「癒し」も欲しい！！ 平日は、会社で疲れ果て 週末はアロマで癒される その繰り返しでい...
うまくいかない時のアロマ( 2 )
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マインドフルな時間をとる
例えばご飯を食べるとき やってしまうのがスマホ 家にいるときはそれはやりませんが テレビは見ながら食べると言う方も多いのではないでしょうか 余計なことを考えず 今、現在起きていることだけに集中する時間 ありますか？ 考えても、考えてもわからないことは 考えない時間を作る 生産性も上がります そして、 香りは...
バランスを保つ香り
ネガティブな感情は誰にでもあって落ち込んでしまうこともある 反対に やたらテンションが高かくて 「ハイ」な状態のときもある どちらが良いとか、悪いではなく いったん、ニュートラルに戻したい 肩の荷を下ろすように あるべき姿に戻っていく そんなときおすすめな精油が 「オレンジスィート」 ス...
急がずに、だが休まずに
Without haste, but without rest. 〜急がずに、だが休まずに〜 ドイツの小説家「ゲーテ」が残した言葉です 思い通りに進まず、焦ることもあります 先日、体調を崩した時、かなり焦りました 体調が少しずつ回復してきて その遅れを取り戻そうと必死でした。 でも、焦って何かをして...
ピンチは突然やってくる！窮地を救ったアロマ
先日、都内の高層にあるレストランで ボタニカルライフプランナー®︎協会のキックオフパーティーが行われました 植物のある暮らし 楽しみ方を提案できる人になる 植物に触れる時間は、誰でも笑顔 エコとかSDGSという言葉を掲げなくても それが当たり前の世の中になる 自分一人で社会を変えていくことはできなくても みんなが少...
秋分の日ってどんな日？
暑さ寒さも彼岸まで ようやく秋らしくなってきたでしょうか 何気なく過ごしていますが 「秋分の日」って 春分からの 成績表が渡される日なんだそうです！ 良くも悪くも 今までの振り返りをする日ですね 例えば人間関係だけでも 変わってきた気もします 仕事、プライベートに関わらず 一緒にいると楽しい！ 成長でき...
モヤモヤが晴れた香り
常にポジティブで元気に過ごしたい とは思っていても 時には何となく調子がでないこともある それが２、３日じゃなくて しばらく続くと やる気はでないし 眠れない日々が続く 原因を探るにもはっきりしない それでも私の目の前には精油があって 手を伸ばして いくつか嗅いでみる ローズマリー、ユーカリ すっき...
青みかんの香りが教えてくれたこと
ここ数日 よくわからないモヤモヤが ずっと心にありました 「焦り」と「不安」 そんな気分ではありましたが 広島の農家さんから送られてきた ２０キロの摘果されたみかんを剥く作業をしました みかんは生物 待ってはくれませんからね！ この単純作業 頭をいったんクリアにしてくれました プラス「アロマテラピー効果」 ...
脳を黙らせる時間
6月が終わります 今年も半年を過ぎました 手帳を見ながら振り返ってみると できたこと できなかったこと いろいろありますが 「できないからやめる」 あきらめる、やめるのはすぐできます できないことをやろうとする プロセスが大事です そして一見関係のないことも どれだけ楽しめるか そこに価値を見出せるか ...
アロマの使いどき
精油は薬ではありません なので使うタイミングをちゃんと考えて使っていただきたいです 精油には様々な効能・効果がありますが それを薬のように誤解されてはいけないので私も気をつけています 例えばどこか体に異常があったとして 「アロマで治そう」とかはないです！ 一番気をつけないといけないのはそこで病院に行く、あるいは薬を飲む...