リトリートに込めた想い 〜【湘南アロマセラピー】心と身体に向き合う〜
自然と人にふれる時間は、心をゆっくり取り戻してくれる。 都会の喧騒や情報の多さの中で、いつの間にか“自分の声”が聞こえなくなっていた頃がありました。 忙しい毎日の中で、人の期待に応えることばかり考えて、気づけば心も身体も疲れきっていた——。あの頃の自分のような人が、今もたくさんいると感じます。 自然の中で風を感じ、空気...
自然から学ぶこと
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ネロリが教えてくれたこと
ネロリの香りは 「天然の精神安定剤」と言われているほど 心を穏やかにしてくれる香り でもそれだけではないことに気づきました 「ネロリ」という名前は １７世紀前半、イタリアのネロラ公国のアンナ妃が 自分の手袋やハンカチにつけて愛用していたことから 「ネロリ」という名前がついたと言われています それまでは貴...
自分に必要な時間
先週は特に慌ただしく 外に出かけることが多い一週間でした 色々と気づきや刺激も多いのですが やっぱり私は 家事をしたり 家族のために何かをする時間 そして 自分を内観する時間 が取れないと なんかスッキリしない 普段はなんで私ばっかりが 家のことをやらないといけないの とか思ったりすることもあるんですが...
ビタミンカラーの力
今年もカレンデュラのオレンジに元気をもらえる季節になりました この時期は色々なお花が咲き目移りしますが(⌒-⌒; ) お肌への効果を期待するなら やっぱりイチオシです！ カロテノイド、フラボノイドを豊富に含み非常に高い抗酸化作用があります より効果的に！体の外側からも内側からも取り入れていきましょう♪ 実はカレンデュラ...
葉山時間が教えてくれた「数字」との向き合い方
私のブログにも何回か登場してくる 「葉山時間」 私のお気に入りの場所であり いつも何か、 心が震えるような 突き動かされるような気づきがあります 先日、葉山に湧水を汲みにいきました♪ まずはお参りをしてから このお水でコーヒーを淹れていただきました♪ 大好きなカフェで♪ まろやかで優しい！！ 皆さん、驚いていらっしゃい...
自分とコミュニケーションをとる
私は講師をしているので普段から人と話をすることが多いです コミュニケーションとは一般的には他者との外的コミュニケーションを指しますが 自分と内的なコミュニケーションをとるのも大事 自分の感情に目をむけ潜在意識に自ら問いかける どうしたら自分が機嫌が良くなるのかを知っておくと自分をマネジメントできます 会社勤めの方も外的...
アルコール消毒、刺激になっていませんか？
感染症、少しは落ち着いてきたのでしょうか 少しずつ、いろんな規制が緩和されてきていますね とはいえ、まだ終息までにはいっていないので 消毒！除菌！を徹底されているかと思いますが・・・ アルコール消毒のせいで 手荒れしてしまう方も増えています じゃあ、保湿すればいいかというと それだけではない 良い菌もいなくなっているよ...
こんな香りで眠りたい
最近は私も含め 春っぽい香りが好まれます 早く暖かくならないかな〜 そんな気持ちからでしょう 精油にも 「暖かみ」を感じるものがあります 「スィートマジョラム」は 古くから身体を温める作用があると言われていて 睡眠の質が改善したという研究データもあります アロマトリートメントオイルで睡眠の質や睡眠障害などが改善 Evi...
もう一度花を咲かせる自分になる
散歩していたら 終わったはずの甘い金木犀の香りが 漂ってきました 探してみると 間違いなく金木犀 「金木犀の返り咲き」です 今年は開花が早くて それでいてあっという間に散ってしまいました 去年まではもっと長く楽しめていたのにな と感じていたところでしたが もう一度花を咲かせたのです♡ 私の記憶では初めてです^ - ^ ...
暮らしの延長上にあるもの
私の作る石けんは キッチンに埋もれているものを 救済することから始まります(^_^;) 古くなってしまって・・・ 風味も落ちて あんまり美味しくなさそうだな それを無理して食べるのか 何か違うお料理に加工するのか 私はお料理が得意ではないので 石けんになってしまうことが多いです 今回は お返しにいただいた 「お茶」 夏...