家での仕事のメリハリのつけ方
家の中で家事や仕事をしていると 終わりがなくて 没頭しすぎることはありませんか？ 午前中なんてあっという間に過ぎて 気づいたら夕方になり 家族が帰宅 なんて日々 おくっていませんか？ 自分を大切にしてあげる時間を ちょっと強制的に作ってみませんか？ 平日家族を送り出して 家事をする 10時までには済ませて お茶でも飲み...
毎日が幸せになるメッセージ( 4 )
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飲み会をドタキャンした日
立春を過ぎました 暦の上では春 そして大きく流れが変わるとも言われています 年が明けて一ヶ月経ちましたが、いかがでしたか？ 慌ただしく過ぎてしまいましたか？ まだ寒いので なんとなく行動しずらいですかね でも春になると何か不思議と行動したくなる そんなことありませんか？ 私は春が一番好きです なんだかウキウキしてしまい...
週末に何をしますか？
私は会社員の頃 ほとんど昼近くまで寝ており 半日が終わっている、という状況でした あとの時間は食材などの買い出しだったりで あっという間に土日は終わり 月曜が始まる そんな日常だったので 「自分を満たす時間」 なんてなかったし 考えもしませんでした たくさん寝てるのに疲れが取れない 月曜の朝 身体より、心が重かった 前...
捨てない知恵をつける
私は倹約家、というわけではないのですが 植物の恩恵を受け アロマ講師という立場として さらに海の近くに住んでいることもあり 環境には配慮したい、と常々考えて行動しているつもりです 特に自分のレッスンで作るものは なるべく無駄のないように 使い切る方法もお伝えしています やり方がわかってしまえば イヤイヤやっていたことも...
クリスマスの香り
聖なる香り として有名なのが キリスト誕生の際に捧げられたことで有名な フランキンセンス、ミルラ 精油は美容的にも有名ですし ヨガの瞑想などに焚かれることもあります 原産国はエチオピアで 市場でも山積みになって売られていて 日常的に焚く習慣が根強く残っています コーヒーの原産国としても有名ですが 伝統的な作法では コー...
自分軸を整える香り
自分の軸を持つ って難しいです 私も少し前まで悩んでいました 「軸がないんだよね〜」 これ具体的にどう言うことかというと こうするぞ！と気合十分で決めたのに 他の人の話を聞いて やっぱ違うかも、とすぐやめてしまったり ふらふらして、簡単に人のいうことに左右されてしまう 優柔不断なこともあり こんなことは日常茶飯事でした...
ニュートラルになれるとき
お風呂はいつ入りますか？ 基本的には 一日の終わりにゆっくりとリセットタイムとして ゆっくり入るのがいいと思います お風呂から上がって30分くらい 体温が下がりはじめた頃くらいが ちょうどよく入眠できるそうです ですが私は よく朝に入ることがあります 窓から日差しが差し込んで 明るいバスルームが気持ちがいいことと お風...
なんとなく「ものたりない」と感じたら
11月23日 勤労感謝の日 会社員をしていて まだやる気に満ちていた頃は 文字通り 働く喜びを感じ、感謝しながら働いていました 会社員を辞めてからはあまり祝日を気にしていないのですが(^^;; 会社員にとっては貴重な休みの日 そして勤労感謝の日は今年最後の祝日でもあります そうテレビのニュースで伝えているのを聞いて た...
向こう岸にしかないもの
まだ見たことのない景色は 現在地からでは見えません 素晴らしい景色をみたければ 思い切って踏み出してみる 一歩踏み出したら 後に戻れないように さらにもう一歩踏み出してみる 欲しいものは不安の先にあります 怖いけど進むことは 何かを捨てたり、犠牲にすることではありません 今までの失敗やつらかったことは 全て向こう岸に渡...
言葉のいらないコミュニケーション
我が家には 思春期の娘がおります ３番目の娘で高校３年生 受験生です 試験の日が近づくにつれ ナーバスになっている様子が伺えます そんな娘ですが 昨夜急にわーっと泣き出してしまったのです デリカシーのない主人( ；∀；)のひとことに これまで抑えていた気持ちが抑えきれずに 一気に溢れ出たようです しばらく主人と話をして...