良いイメージで眠りにつく
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突然ですが、歌います(笑)
小さな頃は〜♪神様がいて〜
不思議に夢を叶えてくれた〜
優しい気持ちで目覚めた朝は
大人になっても奇跡は起こるよ
松任谷由実さんの「やさしさに包まれたなら」
何気なく聴き、口ずさんでいた曲
この深〜い歌詞に気付かされたことがあります。
思い通りにいかない日だってあります
どうしてうまくいかなかったのか
いつまでもひきずって悩みますよね
でも寝る前はあきらめましょう!(笑)
すべて受け入れてしまう
くよくよしない
できるだけ忘れる
朝起きたらそうなっているように
眠りにつくのです
布団に入ってもいつまでもネガティヴに考えていると
そのまま夢に出てきたり(T . T)
そんな経験ありませんか?
夢の中で教えてくれたりするんですよね〜
だからお風呂に入って
「もう!くよくよしない!忘れる!」って
スッキリさせて眠りましょう♡
優しい気持ちで目覚めた朝は
大人になっても奇跡は起こるよ
朝の目覚めの良さで1日のパフォーマンスが決まりますよ♡
そしてうまくいかなかったこともすべて
目に映るすべてのものはメッセージ
なんですよね^ ^
そんなこと言ってもモヤモヤして眠れないときは
香りの力を借りてみましょう
安眠と言えば「ラベンダー」ですが
森林浴の香りもオススメです
特にこれからクリスマスに向けて活躍するモミの木
このモミ(トドマツ)の精油に入っている成分
酢酸ボルニルは
嗅ぐことによって
就床時間が早まったというデータがあります。
さらに!目尻の肌のうるおい実感が高まったことも報告されています
(参考文献 睡眠誘導効果を持つ酢酸ボルニルの
睡眠抑制効果ならびに肌質改善効果 Cosmetoiogy 24:181.189.)
これは試したくなりますね!
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