ニュートラルな立場でいる
「手作りが一番！」 「やっぱりナチュラルなものがいい！」 と強く推している訳ではないのです え？そうなの？ と思われるかもしれませんね^^; 「合成＝悪」 と思われること多いですから 私はこの５年くらい 手作りコスメオンリー 市販のものはいっさい買っていません じゃあ、やっぱりそうなんじゃん！ となりますが それまでは...
#アロマの力( 3 )
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こんな香りで眠りたい
最近は私も含め 春っぽい香りが好まれます 早く暖かくならないかな〜 そんな気持ちからでしょう 精油にも 「暖かみ」を感じるものがあります 「スィートマジョラム」は 古くから身体を温める作用があると言われていて 睡眠の質が改善したという研究データもあります アロマトリートメントオイルで睡眠の質や睡眠障害などが改善 Evi...
アロマで暮らしを変えていく
自律神経を整える アロマテラピーが得意な分野ではありますが アロマを使うタイミングは 生活習慣を整えてから あくまでも補完的なものです 食事、睡眠 ストレスを溜めない生活 アロマは薬ではないので まずは基本を整えるということ その上で安全に使うことで 精油のパフォーマンスは上がります 「香りのある生活」は 生活に彩りが...
自分のパフォーマンスを上げる
会社員生活が長かった習慣からか 金曜の午後が好きです♡ 当然ですが 会社員の頃は土日が休みだったからですね 今は会社員の方のために、土日はレッスンです♪ それでも何かホッとするような 一週間の振り返りをしたくなる 自分にも「お疲れさま」を言いたくなる このひとときが大事だったりする。 ホッとひと息入れることで まっさら...
自分にエールをおくる香り
毎日残業続きで帰りも遅い 家事・育児で１日があっという間に過ぎていく 昔はもっとイキイキと好きな仕事で活躍していたのに・・・ 自由な時間が圧倒的に少ない！ そんな状況をいつまでも続けていては 心身共に参ってしまいます たまにはエステとか マッサージに行ったりしたら少しは気分転換になるんだけれど そんな時間...