こんな香りで眠りたい
最近は私も含め 春っぽい香りが好まれます 早く暖かくならないかな〜 そんな気持ちからでしょう 精油にも 「暖かみ」を感じるものがあります 「スィートマジョラム」は 古くから身体を温める作用があると言われていて 睡眠の質が改善したという研究データもあります アロマトリートメントオイルで睡眠の質や睡眠障害などが改善 Evi...
ボタニカルライフ( 3 )
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何かあってもどうにかなる知識を持つ
私は髪も石けんで洗っています そのままではきしみますのでリンスを使います 一般のリンスは合成界面活性剤により 髪の表面をコーティングし ツヤやなめらかさを出します シャンプーとリンスの関係は陽イオンと陰イオンになるので 石けんシャンプーのしくみとは全く違います 石けんシャンプーの場合は 弱アルカリの作用で開いたキューテ...
ゾーンに入る時間の香り
パソコンの前に座って 資料を作ろうとしても なかなかアイデアが出てこない 集中できないということありませんか？ 集中できる状態、周りのことが意識に入らない状態を 「ゾーンに入る」 なんて言ったりします そしてその時間は人それぞれ 少なくとも 嫌いなことをしている時間ではありません 私はお風呂に入る時間 しかも髪や体を洗...
行動できない理由
私はとっても慎重でなかなか行動できないタイプ 石橋を叩いても渡らない、さらに壊してしまうくらいでした だから安心・安定な会社員を辞めるなんて 考えられませんでした 私にとって一番稼ぐことができる、お給料をもらえる仕事が 化粧品の成分分析という仕事 誰でもできるわけでもないし 化粧品を出荷するためにはマストな業務です だ...
香りのスイッチを仕込む
バレンタインデーと言っても もうドキドキすることもありませんが^^; 今日はチョコレートを久しぶりに作ってみようかと思っています （高校生いらいです） 会社員の頃は 義理チョコを配らなければならず まぁまぁ面倒だったこともついでに思い出しました チョコもいろんなものがありますから 選ぶのも迷いますよね そんな時は何を基...
私のアロマスキンケア
アロマを暮らしに取り入れるって どんなイメージですか？ 時間がある時に ゆったりとアロマをたいてみる それも良いですね♪ でもできれば ルーティンとして 日常に取り入れて欲しい 「そんな時間ないです！」 そうですよね！ よくわかります だからいつもやっているルーティンに入れていくのです 例えば 「スキンケア」に「嗅ぐ」...
家での仕事のメリハリのつけ方
家の中で家事や仕事をしていると 終わりがなくて 没頭しすぎることはありませんか？ 午前中なんてあっという間に過ぎて 気づいたら夕方になり 家族が帰宅 なんて日々 おくっていませんか？ 自分を大切にしてあげる時間を ちょっと強制的に作ってみませんか？ 平日家族を送り出して 家事をする 10時までには済ませて お茶でも飲み...
飲み会をドタキャンした日
立春を過ぎました 暦の上では春 そして大きく流れが変わるとも言われています 年が明けて一ヶ月経ちましたが、いかがでしたか？ 慌ただしく過ぎてしまいましたか？ まだ寒いので なんとなく行動しずらいですかね でも春になると何か不思議と行動したくなる そんなことありませんか？ 私は春が一番好きです なんだかウキウキしてしまい...
週末に何をしますか？
私は会社員の頃 ほとんど昼近くまで寝ており 半日が終わっている、という状況でした あとの時間は食材などの買い出しだったりで あっという間に土日は終わり 月曜が始まる そんな日常だったので 「自分を満たす時間」 なんてなかったし 考えもしませんでした たくさん寝てるのに疲れが取れない 月曜の朝 身体より、心が重かった 前...
バスタイムから生まれるもの
「バスルームから愛を込めて」 ご存じでしょうか？ 山下久美子さんの曲でよく聴いていました もともとお風呂大好きなんですが 最近、新たな発見がありました バスタイムによくアイデアが浮かぶんです バスタブに入るととても幸せな気持ちになって リラックスできますよね でもアイデアが浮かぶのは このバスタブに浸かっている間ではな...