その先にある未来を見せる講座
この数ヶ月 新しい継続講座がいくつか続いて 始まっていて 生徒さんだけでなく 私自身も深く色々なことを学ぶようになりました 誰かに教えるということは 一番の学びになりますね！ またその中で私が感じていたことは その先にある景色を見せてあげること 自覚していなかったけど 実はこんなことが好きだったんだとか こんなことがで...
hanakolaboの記事一覧( 33 )
並べ替え
「おかえり」の香り
アロマテラピー検定対応講座が始まっています。 この講座はアロマテラピー検定1級合格をゴールとしていますが それだけが目的ではなく むしろ他の要素の方が多いと感じています。 初回の講座が終わってすぐ 受講者さんからこんな嬉しいメッセージをいただきました♡ 許可をいたただきましたので、一部ご紹介いたします。 "昨日はありが...
毎日の小さな幸せ
会社員の頃は オンとオフの切り替えがあって 「土日はオフ」でした 会社を辞めて独立すると やることがたくさんあって 「オフ」がない(＞＜) 実際、大晦日と元旦以外は 何かしら仕事をしていました(^_^;) 私もオフが欲しい！と思っていたのですが・・・ 丸一日のオフがなくても 「毎日の小さなオフ」があって ...
流れが大きく変わるとき
明日は立春！ 新しい流れになっていくときです。 そんなときは不安になることも多いかもしれないです。 脳は変わることを恐れるから 何かをしようとするのを やめようといろんな言い訳を出してきます。 そんなときの決断は 現状の自分で決めてはいけないです もう少し上から俯瞰してみる。 そうなった自分で決めていくのです。 想像し...
唯一無二のオリジナルクリーム♡
この時期のアロマコスメで人気があるのが 「アロマクリーム」 こちらはオンラインでもできるので リピートされる方も多いです♡ レッスンではご自身で作っていただけるように お伝えしていますが 材料を買い揃えるのが なかなか面倒だったりするのと 原料に関しては かなりこだわっている ところがリピートされる理由だそうです♪ ま...
カモミールティーの効果的な飲み方
ハーブティーとして有名なカモミール カモミールにはジャーマンカモミールと ローマンカモミールがありますが ハーブティーとして飲まれているのは 「ジャーマンカモミール」 その香りを知る人にとっては意外かもしれません。 なぜならジャーマンカモミールは独特の 薬っぽい香りがして 癒し効果があるような香りではないからです。 そ...
恋する石けん®︎との出会い
「石けんに恋する」石けんの魅力はとても多いので確かに「石けんに恋」しているのかもしれません。 事実、手作り石けんに出会って長年の手荒れから解放されました^ ^ 手袋が必須だった食器洗いは家事の中でも最もストレスが溜まりました キッチンソープも手に優しい手作り石けんなので手袋も必要なくなりストレスから楽しみに変わりました...
良いストレス、悪いストレス
ストレスというと悪いイメージが多いですが 良いストレスもあるんです。 適度なストレスの存在は それを克服し乗り越えようと努力することにより 適応力がつく、やりがいを感じたりするのです。 例えば試験勉強とか 自分にとってやりたくない 苦手なことをやらなければならないときは ストレスを感じますよね。 ですが、それをやり遂げ...
ホスピタリティとは
本日は私がオブザーバーで入っている アロマテラピーインストラクター講座の最終日でした。 全９回、終日行われるこの講座。 精油の部分はほんの少しで あとは生きていくために 心身ともに健康であるための基礎知識。 最終日の今日は「ホスピタリティ」について。 よく「サービス」と混同してしまいがちですが 「ホスピタリティ」は対等...
睡眠と記憶の関係
睡眠はレム睡眠（30分）とノンレム睡眠（60分）の 90分の周期で繰り返されます。 90分のサイクルなので 90×4=360分 6時間 90×5=450分 7.5時間 この睡眠時間をとると 睡眠不足を感じにくく、目覚めやすいとも言われています。 レム睡眠は脳は起きているので浅い眠りで 夢をみることが多いです。 このレム...