自分をマネジメントする
お恥ずかしい話ですが会社員の頃の私は ストレスの発散をお酒でなんとかしようとしていました お酒の飲み過ぎは良質な睡眠が取れない、睡眠不足など 好ましくない生活習慣を生み出していました ストレスが溜まると自律神経・ホルモン分泌が乱れ 内臓の機能が低下 血糖値が上昇することでコレステロール値も上がる 怒りっぽくなって常にイ...
#ストレス緩和
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アロマナイトはいかがですか
金曜の夜、何してますか？ 私は飲み歩いておりました！ 会社員の頃ですけどね^^; ストレスを発散できるものが お酒しかなかった・・・ そんな時代もありました（ ; ; ） 飲みながら愚痴る それでスッキリしたかと言うと そうでもなく お酒も翌日まで残ったりして・・・ とにかく悪循環 なんか違う気がする 私の大好きな ...
フレッシュベルガモットの香り
アールグレイの香りづけとして知られている 「ベルガモット」 爽やかで大人っぽいおしゃれな柑橘系の香りは お好きな方も多いです♡ 私も大好きで 良くブレンドにも使いますが 初めて生のベルガモットの香りを嗅ぎました ミカンみたいですよね♪ でも香りはミカンとは全く違いました！ 皮はサクサクと切れて♪ 酢酸リナリルとリナロー...