啓蟄を迎え より春らしくなってきました 暦が変わり 季節も変わっていくと 自分自身にも変化が起こります 体調を崩す方もいらっしゃいますし 精神面でも不安定になったり 私もそんな時は なるべく出てきた感情にふたをせずに そのまま感じたことをそのまま受け止める 「マインドフルネス」でいようと思います   そんな時...