風薫る5月の過ごし方

「風薫る5月」と言いますが

まさに今外を歩いているだけで
素晴らしい香りを放つお花が咲き乱れていますね

私のお散歩ルートにも♪

ハゴロモジャスミン

ミカン科のお花(ネロリ)

そして何と言ってもローズ
バラをたくさん育てられているご近所さんのお庭

見ているだけでも満たされるのですが
素晴らしい香りが立ち込めています♡

これらはすべて高価な精油ですが
歩いているだけで
顔を近づけることもなく香ってくるのです♡

贅沢な季節ですね♡

4月は新しいことが多く
気づかないうちにエネルギーを消費しています

エネルギータンクがなくなりがち

計画通りにいかなくて
自分を責めたりせず

休息・睡眠を積極的に摂る方を選ぶ

まず睡眠
ショートスリーパーだから大丈夫
という方もいらっしゃるかも知れませんが

できるだけ7〜8時間の睡眠を取りましょう

安眠、睡眠の改善、爽やかな目覚めにおすすめの香り

ラベンダーは有名ですが
私のおすすめは

スィートオレンジ、ビターオレンジ

ビターオレンジ精油は「ネロリ」
高価なので今なら咲いているお花を少しいただけたら
枕元に置いておくのもいいですね

寝る前に嗅ぐとまず副交感神経を優位にします

その後6〜8時間後には副交感神経の働きを低下させるので
すっきり目覚めることができるのです!

翌朝引きづらずに起きることができる!
素晴らしいですよね♪

 

仕事や家事で忙しい人のための「一週間ボタニカルアロマリトリート」
読者登録フォーム
お名前(姓名)
 
メールアドレス

関連記事

メルマガ登録

「自分を大切する女性」を増やすことを使命とし、憂鬱な月曜日に少しでも力になるべく「自分らしさのエッセンス」をテーマとしたメルマガ配信中

 

資生堂の元研究員が伝える心とお肌を癒すオーダーメイドなアロマコスメ 海と山に囲まれた湘南・逗子発信の『Hanako Labo』メルマガ登録

 

Instagram

This error message is only visible to WordPress admins
Error: No posts found.

最近の記事

PAGE TOP