家での仕事のメリハリのつけ方
家の中で家事や仕事をしていると 終わりがなくて 没頭しすぎることはありませんか？ 午前中なんてあっという間に過ぎて 気づいたら夕方になり 家族が帰宅 なんて日々 おくっていませんか？ 自分を大切にしてあげる時間を ちょっと強制的に作ってみませんか？ 平日家族を送り出して 家事をする 10時までには済ませて お茶でも飲み...
#手作りコスメ( 2 )
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自分にとってのエビデンス
「エビデンス」とは 「科学的根拠」などと訳されます 市販の医薬部外品には エビデンスのある「有効成分」が配合されています 医薬部外品とは 化粧品と医薬品の間に位置付けられ 「有効成分」と言っても 効能・効果は緩和な成分、そして定められた量が配合されています なので 実はものすごく期待して使っても 人によっ...
手作りコスメと市販品の違い
元化粧品会社研究員であったこともあり 市販の化粧品を否定する気はさらさらありません。 手作りには限界があるし かえって皮膚トラブルを起こすこともあります それを回避するために私が心がけているのは ・できるだけシンプルに！いろんなものを入れない ・使う量だけ作リ、なるべく早く使い切る 手作りのコスメはどんどん物性が変化し...