眠りの香り
「眠りの香り」というと 真っ先に思い当たるのが 「ラベンダー」 あとは「オレンジ」 「マジョラム」 なんかが上がってきます でも本当にその香りがあれば眠れるのでしょうか？ 眠れない理由は人それぞれ だからそこにフォーカスする必要があります 身体が眠れないってどういう状態でしょう 体調を振...
自律神経
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思考のクセは変えられる
自分は右脳派か左脳派かと聞かれたら 私は圧倒的に左脳派 自分の感覚に自信が持てず 揺るぎない事実に安心感を求め 化学のエビデンスの世界こそ 求めていたものだと信じて２０年以上 研究員として仕事をしてきました でもだんだん苦しくなってきた 苦しいというか、楽しくない それでも、自分にはこちらの方が向いてい...
癒しだけじゃない「攻めのアロマ」
ストレスで疲弊していた会社員の頃 どこか、違う居場所が欲しかった みんなが笑顔で 優しくて、温かくて、安心できる場所 アロマテラピーの学びは 私にそれを与えてくれました 今までになかった穏やかな日々 そう！これを私は求めていたんだ 楽しくて、癒される 明日からもまた頑張ろう！って力をくれる 今思えば...