何も考えない時間を作る
考えても考えても答えが出ないとき PCの前にいても解決しません 同じ方法ではなく 頭を空っぽにする時間も作ってください 思考を止める 考えてばっかりいるから 逆に答えが出ないのかもしれません どれだけ考えない時間を作れるか これは意識しないと作れません 空っぽになった時 ぼーっとした時に 急にひらめくこ...
hanakolaboの記事一覧( 2 )
並べ替え
覚悟を決める香り
今までと違うことをするには マインドセットができてないと 行動できない 今までの常識とは違う脳に変えていく そう簡単にはできません なぜなら 脳は元に戻そうとする ある意味安全な状況を維持しようとする働きがあるからです そこを変える！ というのですから 相当の覚悟が必要です セッションで...
自分に必要な時間
先週は特に慌ただしく 外に出かけることが多い一週間でした 色々と気づきや刺激も多いのですが やっぱり私は 家事をしたり 家族のために何かをする時間 そして 自分を内観する時間 が取れないと なんかスッキリしない 普段はなんで私ばっかりが 家のことをやらないといけないの とか思ったりすることもあるんですが...
眠りの香り
「眠りの香り」というと 真っ先に思い当たるのが 「ラベンダー」 あとは「オレンジ」 「マジョラム」 なんかが上がってきます でも本当にその香りがあれば眠れるのでしょうか？ 眠れない理由は人それぞれ だからそこにフォーカスする必要があります 身体が眠れないってどういう状態でしょう 体調を振...
フルーティーな香り
フルーティーな秋 柑橘以外のフルーツから得られる精油はほとんどなく たいていは合成香料になります ですが「フルーティーな香り」を ブレンドで創ることはできます 芳香成分はいくつかグループに分かれていて その中の「エステル類」が多く含まれる精油を 主役にしてブレンドします 「主役」といっても たく...
料理とアロマブレンドの共通点
私は料理がお世辞でも得意と言えるレベルではないのですが お料理教室に通うのは好きです もはや趣味みたいなもの いつか「料理が趣味です」と堂々と言えるようになりたいのですが 今のところ家での料理は「義務感」の方が強く 楽しんでいる、という感じはありません だから今のところは 「料理教室に通うのが趣味」とい...
私が毎日欠かさず記録していること
幼い頃の経験は今の自分にとても大きく影響しています 多くは養育者の影響です いいことばかりではないかもしれません だからと言って ここまで育ててくれた両親のせいにすることもありません 私は長女なのですが 何をしても可愛がられていた妹と比べると 甘えた記憶もありません 特に母親は顕著で どんなに頑張ってテ...
ローズを出し惜しみしない
ローズの精油と言えば 「高価」な精油で有名です ダマスクローズを水蒸気蒸留法で抽出する 「Rose otto」 バラを摘むだけでも とてつもない労力がかかり 多くの量が必要になります トゲがある薔薇の花を一つずつ摘む作業 気の遠くなるような量が必要です この状況を知ると Rose ottoが安いわけ...
思考のクセは変えられる
自分は右脳派か左脳派かと聞かれたら 私は圧倒的に左脳派 自分の感覚に自信が持てず 揺るぎない事実に安心感を求め 化学のエビデンスの世界こそ 求めていたものだと信じて２０年以上 研究員として仕事をしてきました でもだんだん苦しくなってきた 苦しいというか、楽しくない それでも、自分にはこちらの方が向いてい...
人生の楽しみ方
瀬戸内リトリートで 一番、大きな衝撃というか感銘を受けたこと ５年くらい前に島に一人で移住されてきた８０歳を過ぎた女性のお話です 都内でも評判の飲食店を営んでいたのですが 息子さんに譲って 島のみかんのあまりの美味しさに魅了されて お一人で移住されました ご自宅で京都のおばんざい料理を提供されていま...