Jan 31ハーブカモミールティーの効果的な飲み方ハーブティーとして有名なカモミール カモミールにはジャーマンカモミールと ローマンカモミールがありますが ハーブティーとして飲まれているのは 「ジャーマンカモミール」 その香りを知る人にとっては意外かもしれません。 なぜならジャーマンカモミールは独特の 薬っぽい香りがして 癒し効果があるような香りではないからです。 そ...533 PVhanakolabo
Jan 29植物アロマ良いストレス、悪いストレスストレスというと悪いイメージが多いですが 良いストレスもあるんです。 適度なストレスの存在は それを克服し乗り越えようと努力することにより 適応力がつく、やりがいを感じたりするのです。 例えば試験勉強とか 自分にとってやりたくない 苦手なことをやらなければならないときは ストレスを感じますよね。 ですが、それをやり遂げ...166 PVhanakolabo
Jan 26スキンケア睡眠と記憶の関係睡眠はレム睡眠(30分)とノンレム睡眠(60分)の 90分の周期で繰り返されます。 90分のサイクルなので 90×4=360分 6時間 90×5=450分 7.5時間 この睡眠時間をとると 睡眠不足を感じにくく、目覚めやすいとも言われています。 レム睡眠は脳は起きているので浅い眠りで 夢をみることが多いです。 このレム...212 PVhanakolabo
Jan 26植物アロマワーキングメモリーのメカニズム家でずっと仕事をしている間 私はラジオをかけています。 音楽の時もあったのですが、 時報がわりにラジオをかけています。 実はこれが良いというわけではないのです。 脳の中には言語野という部分があり 言葉を処理する分野が 仕事だったり、ラジオから流れてくる言葉を 交代で拾っているので 仕事だけに集中できているわけではないの...444 PVhanakolabo
Jan 25アロマ資格花粉症に効く○○○!今の季節はみかんが美味しいですよね 私も柑橘系は大好きです♪ ミカン属には様々な分類がありますが 温州ミカンとダイダイがあります。 ダイダイはビターオレンジ ビターというだけあって苦味があります お花はあの「ネロリ」です♡ 今日はネロリの話ではなく 「温州ミカン」の方です。 そして精油の話でもありません(^^;; さら...167 PVhanakolabo
Jan 23アロマ資格夢に繋がるレッスンでした♡私はとっても不器用でして・・・ それでも作ってみたいなぁと憧れることもあるんです。 それが木の実で飾られたアロマキャンドルでした♡ 木の実の飾りについてはディプロマを取得していたので アロマと木の実のレッスンも可能なのですが 木の実のレッスンに自信がなくて行なっていませんでした(T_T) それでもこのアロマキャンドルは...152 PVhanakolabo
Jan 20植物アロマ二十四節気【大寒】の香り私は二十四節気をけっこう気にしながら生活しています。 一つの区切りとして振り返りや今後のこと お肌のことなど自分を観察してあげるタイミングにしています。 そして今日は「大寒」 1年のうちでも一番寒さが厳しい頃です。 冬の季節の最後なので もうすぐ大好きな春が来るんだなぁ〜 なんて思ったりして。 ちょっと気が早いですかね...200 PVhanakolabo
Jan 18植物アロマアロマバスタイムの過ごし方外に出かけられない時の 気分転換にオススメなのが 昼夜かまわず 「お風呂に入ること」 疲労回復・血行促進・リラックス・リフレッシュ と効果があります^ - ^ そしてバスタイムにアロマを使うのは とても効果的なアロマテラピーになります。 精油にあるリラックス効果だけでなく デトックス、保湿、引き締めなどの作用を 嗅覚・...487 PVhanakolabo
Dec 17植物アロマ柚子湯に入るときの注意点今日もとっても寒かったですね〜 お風呂が恋しい季節になりました♡ そして来週21日は冬至です。 柚子湯で温まりましょう♪ 柚子の成分は柑橘系特有の 「リモネン」と言われる成分がほとんどです。 このリモネンは油を溶かす性質があるので 捨ててしまう皮を煮出してスプレーにして掃除に使うと良いです。 というお話を以前しましたね...435 PVhanakolabo
Dec 16植物アロマ香りは嘘をつかないからfacebookライブでちょっとだけご案内した アロマキャンドルが人気です♡ ご案内したのは 飾りもなくて とてもシンプルなアロマキャンドルです オンラインレッスンなので 事前カウンセリングを行い 香りのブレンドを決めていきます。 好みはもちろんですが どんな時に使いたいのか どうなりたいのか その上で香りを組み立てて...406 PVhanakolabo