良いイメージで眠りにつく

突然ですが、歌います（笑）

小さな頃は〜♪神様がいて〜
不思議に夢を叶えてくれた〜

優しい気持ちで目覚めた朝は
大人になっても奇跡は起こるよ

松任谷由実さんの「やさしさに包まれたなら」

何気なく聴き、口ずさんでいた曲

この深〜い歌詞に気付かされたことがあります。

思い通りにいかない日だってあります

どうしてうまくいかなかったのか
いつまでもひきずって悩みますよね

でも寝る前はあきらめましょう！(笑）

すべて受け入れてしまう
くよくよしない
できるだけ忘れる

朝起きたらそうなっているように
眠りにつくのです

布団に入ってもいつまでもネガティヴに考えていると
そのまま夢に出てきたり(T . T)

そんな経験ありませんか？

夢の中で教えてくれたりするんですよね〜

だからお風呂に入って
「もう！くよくよしない！忘れる！」って
スッキリさせて眠りましょう♡

朝の目覚めの良さで１日のパフォーマンスが決まりますよ♡

そしてうまくいかなかったこともすべて

なんですよね^ ^

そんなこと言ってもモヤモヤして眠れないときは
香りの力を借りてみましょう

安眠と言えば「ラベンダー」ですが

森林浴の香りもオススメです

特にこれからクリスマスに向けて活躍するモミの木

このモミ（トドマツ）の精油に入っている成分
酢酸ボルニルは
嗅ぐことによって
就床時間が早まったというデータがあります。

さらに！目尻の肌のうるおい実感が高まったことも報告されています
（参考文献　睡眠誘導効果を持つ酢酸ボルニルの
睡眠抑制効果ならびに肌質改善効果　Cosmetoiogy 24:181.189.)

これは試したくなりますね！

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